Los mejores jugos verdes

LOS MEJORES JUGOS VERDES PARA ADELGAZAR

Los famosos jugos verdes, perfectos para conseguir un cuerpazo en poco tiempo, ya que contienen numerosos ingredientes quemagrasas y diuréticos. Si tomas estos jugos que a continuación te ofrecemos y los acompañas de una serie de ejercicios, obtendrás un cuerpo perfecto para el verano. 

Jugos verdes para bajar de peso

1. Jugo de espinaca, kiwi y lechuga

Espinaca, kiwi y lechuga

Este jugo es perfecto si quieres expulsar toxinas o líquidos retenidos gracias a que contiene propiedades diuréticas y depurativas. 

Ingredientes:

• 1 kiwi maduro
• 3 hojas de lechuga
• 5 hojas de espinacas
• 1 vaso de agua (200 ml aproximadamente)

Manera de consumir: 

• Recomendable beber este jugo en ayunas mínimo 3 veces a la semana
• También se puede tomar sustituyendo una cena

2. Jugo de espinaca, limón y perejil

Espinaca, limón y perejil

Este jugo es considerado como uno de los mejores jugos verdes para bajar de peso en poco tiempo. Sus ingredientes tienen propiedades diuréticas y antiinflamatorias cuyos efectos ayudan en el proceso de adelgazar. Además, cabe destacar que este jugo fortalece las defensas.

Ingredientes:

• 1 limón exprimido
• 5 ramas de perejil
• 6 hojas de espinacas
• 1 cucharada de jengibre rallado (opcional)
• 1 vaso de agua (200 ml aproximadamente)

Manera de consumir: 

• Recomendable beber este jugo en ayunas mínimo 3 veces a la semana

3. Jugo brócoli, zanahoria y lechuga

Lechuga, zanahoria y brócoli

Sin duda alguna, este es el mejor jugo verde para perder peso rápidamente. 

Ingredientes:

• Media zanahoria
• 3 hojas de lechuga
• 1 rama de brócoli
• 1 naranja exprimida (opcional)
• 1 vaso de agua (200 ml aproximadamente)

Manera de consumir: 

• Recomendable beber este jugo como parte del desayuno o a media tarde
• Es aconsejable beberlo durante dos semanas seguidas y descansando una 

4. Jugo de apio, manzana y pepino

Apio, manzana y pepino

Este jugo verde contiene muy pocas calorías y otorga una gran cantidad de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. Sus propiedades disminuyen la absorción de grasa y estimulan las funciones metabólicas para bajar de peso fácilmente.

Ingredientes:

• Medio pepino
• 3 ramas de apio
• 1 manzana verde
• 1 vaso de agua (200 ml aproximadamente)

Manera de consumir: 

• Recomendable beber este jugo en ayunas mínimo 2 o 3 veces por semana