Helados saludables

 5 helados saludables 

 

 

Los helados saludables sí existen, y de hecho hay muchísimos diferentes. Los helados saludables contienen un potencial notable de vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes.

1. Helado de nutella hecho en casa

 

 

 

 

200 gramos de avellanas tostadas

3 cucharadas de cacao desgrasado

40 mililitro de leche 

100 gramos  de queso batido

 

Tritura las avellanas y el cacao con la ayuda de una batidora

Incorporar progresivamente la leche al triturado de avellanas y cacao hasta obtener una mezcla cremosa

Mezclar la nutella con el queso batido y guardar en el congelador

Batir la mezcla cada dos horas

2. Helado de yogur con trozos de fresas

 

 

 

 

 

200 grmos de fresas

150 ml de yogur natural

Limpia las fresas y cortar en trozos 

Colocar el yogur en un molde y repartir los trozos de fresa

Congelar la mezcla en el molde 

3. Helado de plátano y cacahuetes

 

 

 

 

 

3 plátanos 

1 cucharada de cacao 100%

1 cucharada de crema de cacahuete

Toppings

 

Triturar los plátanos con el cacao y la crema de cacahuete

Congelar

Sacar una hora antes y triturar de nuevo en e momento que vayamos a comerlo

Añadir cacahuetes naturales, viruta de chocolate, plátano, etc

 

4. Helado de frutas 

 

 

 

 

Este helado es el más fácil de hacer

 

1 mango

1 plátano

80 gr de frambuesas

1 zumo de naranja

Esencia de vainilla

 

5. Helado de yogur y melocotón 

 

 

 

 

 

 

 

250 ml de yogur natural o griego sin a´zucar

2 melocotones cortados en  trozos 

4 cucharadas de sirope de dátiles

Canela en polvo 

Gotas de vainilla

2 trocitos de chocolate 70 %

Tritura todos los ingredientes en una batidora y guarda la mezcla en uno o varios moldes de helados 

Guárdalos en la nevera entre 3 a 6 horas

Batimos todas las frutas y congelamos en unidades y cuando esté listo a disfrutar